青春活力的九月

感恩嘉康利过去差不多10年的照顾，我的健康、气色，比我自己十年前更棒。希望您有缘“看到”嘉康利，并给自己健康一个机会。

这个9月，嘉康利特别推出了双优惠，第一次在同月里，推出两种产品的优惠。希望您能趁着这个难得的机会，来尝试嘉康利两种很棒的产品，Meal Shake & Collagen。这两种产品，更是我们感恩国际团队的主打配套，“六六大顺”里的其中两种营养品。

想要更了解“六六大顺”里的Meal Shake & Collagen，请浏览：

http://www.pmlawchuhian.blogspot.com/2014/08/blog-post.html

爱。祝福。

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“外食达人”，健康如何吃出来？

马来西亚是一个美食天堂。我们的餐饮业，融汇了东方和西方文化。我们是幸福的，因为我到过很多很多国家，只有在我们这儿，一天24小时，只要我们要，随时随地都可以享受到超级美味的食物，炒粿条、laksa、nasi lemak、酿豆腐、油条、咖喱鸡、星洲米粉、肉骨茶、roti canai、四大天王。。从小贩中心到六星级酒店，从中餐、马来餐、印度餐、日本餐、法国餐、韩国餐等，都十分常见。

我们的爷爷奶奶那一代，饮食只求温饱，但现在是追求食物的品质与色香味俱全；菜式，从我国道地口味，到今天世界各地美食同化，足以反映我国人民对饮食素质的要求。

另外，现代的人，特别是都市上班族， 几乎都是“外食达人”！都市上班族工作繁忙，午餐几乎天天外食。根据一项调查资料显示，每星期的午餐，5天以上外食的人占61.4%，早餐及晚餐5天以上外食的，分别占55.5% 和 26.6%。外食，是我们“无奈的选择”，但是为了健康，我们要记得四个原则，就可以轻轻松松的做个“外食达人”咯！

四少原则：
外食不乏美味、方便、多样等特点，但普遍存在高热量、多油、多盐、多糖及少纤维等问题，因此，上班族就得精明的掌握以下原则：

1.少油：建议多选择清蒸、焯烫菜品，取代煎炸食物，少吃酥皮、油渍食品。

2.少盐：尽量选择清淡的菜品，让每天摄入的盐分少于6克，包括烹调用盐和食物本身所含的盐分。

3.少糖：很多人习惯饭后一杯含糖饮料，但市售饮料含糖量高，不利于体重控制。建议养成喝白开水习惯。

4.低热量：油炸、高脂、高糖食物都属于热量密度高的食物，所以要尽量少吃。主食摄入量也要注意控制。

再提醒我们自己，除了遵守四少原则，还要为达到均衡营养而学习搭配技巧，并注意每餐定量：

1.一碗五谷饭：通常全谷和根茎类食物均含有丰富的B族维生素、维生素E、矿物质及膳食纤维等，较能让人产生饱腹感，且对预防大肠癌、便秘和降低血压有益。

2.一个手掌大的鱼、肉或蛋类食：蛋白质是建造和修复组织细胞的基本原料，还有调节人体内分泌的功能。鱼、肉、蛋类富含蛋白质，但应尽量以白肉代替红肉，多选择瘦肉并去除皮脂，减少煎炸，以免摄入过多油脂。

3.一碗蔬菜：蔬菜含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，每餐吃一碗当季盛产的新鲜蔬菜，不仅能补充人体必需的维生素、矿物质及膳食纤维，还能促进肠胃蠕动、降低血脂。

4.一份水果：水果含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，每餐食用一份相当于1个拳头大小的水果（勿以成品果汁代替，若要喝现榨果汁，切记不滤渣、不加糖），不仅能补充人体必需的维生素、矿物质及膳食纤维，还能帮助消化，促进身体代谢。

但是，老实说，很多时候，外食达人要在短短的午休时间，享受一餐丰富且营养的午餐，实在谈何容易！长期外食，难免会出现营养摄入不均衡，在这些美食的背后，同时也隐藏了健康隐忧，因为越来越多的医学证据显示，我国这所谓“美食天堂”的饮食习惯，已经是许多健康危机的病因，如高血压、胆固醇过高、心脏病等。

根据我国的一项健康调查，有超过600万（大约30%的人口）的国人患有高胆固醇；而在政府医院，每四起死亡病例，就有一人死于心脏病或中风。

现在，让我们来看看我国美食里的卡路里：

根据美国心脏中心的建议，普通成年人每日的胆固醇摄取量，必须少于300mg；而心脏病患者，则必须少于200mg。但是，对绝大多数人来说，200mg或300mg，到底什么食物是多少mg？下来的几张图片，将为我们解答：

我们来算算今天进入我们肠胃内的胆固醇总数。我几乎可以断定：我们每天都吃进超过300mg的胆固醇！而已经患有胆固醇过高、心脏病的人，即使已经开始服用药物来控制了，但是还是没有办法抵挡美食！如果在美食当前，我们没有办法控制的话，那我们还有什么办法来降低胆固醇？

一）仍然可以享受美食，但记得一定要均衡的饮食，以及增加食物的纤维
二）摄取足够的Omega-3
三）体重管理
四）服用药物，但问题是：我们是否听过某某人由于服用药物而“治愈”高胆固醇的吗？

现在，诚意的为您介绍Shaklee嘉康利最新的产品，Phytocol ST：

看完一堆的资讯后，简单来说，什么是植物固醇、功效是什么？

Phytocol 的功能其实是让肝脏先吸收植物固醇，并且把肝脏血管准备吸收胆固醇的门“关住” 来阻挡来自食物的胆固醇进入身体。所以最好是餐前10-30分钟服用。餐前45分钟前服用可以吗？当然可以 😊 如果忘记，也可以在用餐之间服用。

如果饭后服用的效果，在医学上是用来预防和改善乳癌、肠癌和前列腺癌，改善风湿、湿疹、皮肤炎。还有，40岁以上的哥儿们，如果珍惜自己的“男性雄风”，最好也服用来预防前列腺肥大。

植物固醇会被肠道吸收进血液并关闭肠道吸收不好的胆固醇，不能被吸收的胆固醇会随粪便排出。

那，我们该服用多少呢？非常容易记得：餐前2颗。但是，如果我们知道某一餐，会吃进比较高胆固醇含量的食物，例如：nasi lemak、 椰浆咖喱面、烧烤美食如satay等，可以服用额外的一两颗。就像一下一组图片中的美食：由于我是100%“外食达人”，所以我吃nasi lemak、cendol、sambal羊角豆、薄饼杯、辣椒板面，即使是素食餐，算算胆固醇绝对偏高，所以就在餐前先吃3-4颗。

下来，跟大家分享来自美国嘉康利在YouTube，解释有关Phytocol ST的短片（**在美国，Phytocol被成为Cholesterol Reduction Complex）

http://www.youtube.com/watch?v=iX4r_hlBQ44

祝福您：平安、健康、幸福、快乐。

如果您想要尝试Phytocol ST，请点击：
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青春，让高质量的早餐来做主！

最近在网路上，看到这么一个词儿，“早餐逃跑族”。其实，在这个钢筋水泥的城市森林里，我们很多时候都会成为“早餐逃跑族”、或是“早餐乱乱吃族”！据最新的统计数据，有超过50%的人“早餐逃跑族”。一些普遍的原因是：懒惰吃早餐，宁可多睡一会儿；天天千篇一律，所以不想吃；要自己准备早餐，费时又费力；早上的繁忙时间，堵车。。。

让我们来看看几个早餐逃跑族的群体性症状，这些症状通常被大家归类到“新时代精神官能症”中，从而显得格外“高级”。

1）清晨暴躁综合征：早上是一天中脾气最差的时候，犯我者死。公交车上，地铁上，稍有不爽都能化成一场巨大的战争。

2）拖延症：整个上午都处于待机状态，不能启动，各种焦虑烦躁不断涌来，一整天的工作效率都很低。

3）表达空白症：头脑里思维无比活跃奔放，需要表达的时候却找不出任何合适的方法。

一个万年不变的真理是，身体的健康状态会直接影响人的情绪和活力。如果没有一顿优质早餐为身体提供营养支持，大脑机能就会维持低运转状态，始终达不到工作所需要的“转速”。长此以往，肥胖、胆结石、胆囊炎都会毫不留情地找上你。青春？别逗了，一天到晚，无精打采、脾气奇臭无比的，也敢叫青春哦！

高质量早餐，让你随时活力满格！ 

我们最大的敌人往往是最简单的逻辑错误：比如，你曾以为只有必须早起很多时候才有时间吃早餐。但事实是，坚持吃优质早餐，可以让你有最佳发挥，尽早摆脱懒散的生涯。 又比如，你曾以为早餐是老年人的专利，不吃早餐才是现代人的标签。但事实是，“物质是基础，决定上层建筑”。只有用属于现代人的科学眼光坚持吃高质量的早餐，才能真正打造出活力四射的工作状态。

一方面，拒绝高脂肪，拒绝高胆固醇，拒绝高热量！另一方面，用最简易的早餐让你身轻如燕，思维敏捷。而做这样的一顿早餐只需不到5分钟。

顺便告诉你，吃早餐真的比你想象中重要且时尚。具体可参考市面上、网络上有关吃早餐的好处，什么拖延症、负能量、小情绪都没了，随之而来的是好心情、爱自己、简单的幸福以及行动派。所以，你呢？是继续当一个普通人，还是变身为健康懂生活的优质达人？

VIVIX：

－全球最棒的延寿抗老饮品

－每瓶VIVIX相等于1000杯红葡萄酒所能提供的白藜芦醇（Resveratrol）

－主要功效：

＊  保护及修复细胞的DNA

＊  控管遗传因子，延缓细胞寿命

＊  增强细胞能量与修复能力

＊  降低AGE蛋白质的形成

＊  促进免疫系统健康

Collagen娇媛蛋白：

－“胶原蛋白流失，是导致肌肤衰老的主因”～ 胶原蛋白之父：布兰特博士

－来自100%深海红鲷鱼鳞

－世界最活性鱼鳞胶原蛋白

＊  最高纯浓度，100%被皮肤吸收

＊  100%高功效，更快变年轻，更具年轻人的身体状态

＊  0添加，无重金属、无农药、无病原、无激素，安全有保障

＊  0脂肪，美丽零负担

Nutriferon 干扰素：

－干扰素（Interferon）是人体免疫对外来侵袭者的第一道防线，促进人体的自我保护作用，提升对抗病毒、细菌与有害微生物的防御

－自然强化人体免疫力，提供全方位的防卫

－抵抗癌症与肿瘤、预防流感、抵抗压力和疲劳、保护肝脏、改善更年期与经前症候群

ESP Energizing Protein 精沛素优蛋白：
－ 不含基因改造的有机大豆，低温提炼，每罐1公斤的精沛素优蛋白提炼自30公斤的大豆，无需经过消化就可迅速提供能量
－ 市场上唯一保证提供9种人体无法制造的必要氨基酸
－ 低血糖指标，因此非常适合糖尿病患者使用 
－ 主要功效：

＊  保持青春

＊  肌肤光泽
＊  迅速提供精力
＊  改善黑斑

Cinch 纤奇：

－ Cinch 瘦身 ＝ 燃烧脂肪 ＋ 保留100%肌肉

－ 在脂肪被燃烧时，保留完整的蛋白质无脂肌肉

－ 让身体结实不松弛，没有赘肉

＊  修复肌肉组织，建立无脂肌肉

＊  促进脂肪代谢

＊  燃烧卡路里和脂肪

就是这么简单，几分钟的时间，就能让我们一早就得到身体所需的营养，让我们精力充沛一整天，而且还帮助我们留住青春与健康。

青春和健康，让Shaklee嘉康利的高质量早餐来做主！

如果你有兴趣尝试这高能量的早餐，请点击：

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成为嘉康利“感恩团队”永久会员 Joining Shaklee as lifetime member

要加入嘉康利“感恩团队”，成为永久性会员，有以下三个方法：

1）填写会员表格，并付rm65

＊＊当下或日后再购买产品亦可

＊＊最底下Sponsor Information一栏，请填写跟你分享这个事业的贵人名字与他的嘉康利会员号码。如果你是在这儿看到资料，而愿意加入我的团队，请填：

Name: LAW CHU HIAN

Shaklee ID: 544623

There are three ways to join Shaklee and be our lifetime member:

1) fill in the Membership Form, and pay rm65

** with or without buying products

** at the bottom of the Form, you will find "Sponsor Information". Please fill in the name and the Shaklee ID of the person who shares Shaklee with you. If you read about Shaklee in the blog, and would like to join my team, please fill in:

Name: LAW CHU HIAN

Shaklee ID: 544623

2）购买等值于200 UV或以上（大约rm650“会员价”的产品），就免费成为嘉康利永久性会员（请参阅会员价钱标，Size＝数量；UV＝产品的分数；DN＝会员价）

2) Buy products equivalent to 200 UV or more (about rm650 of the Distributor-Price products), and you will be Shaklee lifetime member（please refer to the price list below: Size＝the quantity；UV＝the points of products；DN＝distributor price）

3）购买任何一个”Gold Ambassador Pak 1 - 4”，不只让你就免费成为嘉康利永久性会员，还能成为“全球嘉康利大使 Gold Ambassador”，开拓国际市场；它也能为我们节省高达rm780！

1.  用以代餐，可节省高达rm200

2.  两年免费的“全球嘉康利大使 Gold Ambassador”（USD128，相等于大约rm410）

3.  免费永久性会员籍，rm65

4.  8%的个人奖励花红，大约rm102


3) Purchase any of the four Gold Ambassador PAK, besides the free lifetime membership (worth rm65), it also gives you a golden opportunity to expand your business and organisation to an international level, by becoming Shaklee Gold Ambassador. And it will automatically give you great savings or up to rm780!

1. Use as meal replacements and save up to rm200
2. Waive off Gold Ambassador status fess for the first two years (worth USD 128, equivalent to about rm410)
3. Free lifetime membership (worth rm65)
4. Earn Personal Bonus of 8%, about rm102

现在，成为嘉康利感恩团队的成员后，又该如何订货、取货呢？

1）亲自到全马各地的公司行销中心，订货、取货

2）电话联络公司，以订货与快邮寄货

（西马，少于rm800，需额外付rm10的快邮费用；

东马，少于rm1,000，需额外付rm20的快邮费用）

Now, after becoming Shaklee member, how do you order and receive your products?

1) proceed to any of our branches in Malaysia to order and take the products

2) telephone the office for product ordering

(in West Malaysia, order less than rm800, extra charge of rm10)

(in East Malaysia, order less than rm1,000, extra charge of rm20)

3）电邮（e-mail order）订货与快邮寄货:

西马的订单，请电邮至：order@shaklee.com.my （订货表格，请在主题栏里写上order form，就自动会收到订货表格了）

东马的订单，请电邮至：east.order@shaklee.com.my（订货表格，请在主题栏里写上order form，就自动会收到订货表格了）

请在电邮里，写上：

1）名字、会员号码

2）订购的产品与数量

3）购买产品的总额（rm）

4）收货人的完整地址、电话号码

5）付款方式：

5.1 – 信用卡：请提供您的信用卡号码与有效期

5.2 – 直接汇款到公司银行户口（Maybank Berhad Jalan 222, 户口号码：5-14301-40642-3），并写上总数、汇款的日期和时间

5.3 – 网上转帐（Maybank Berhad Jalan 222, 户口号码：5-14301-40642-3），请把转帐单据一并电邮过来公司

Special note on e-mail order: To obtain the Order Form:
* for West Malaysia, please e-mail your order to order@shaklee.com.my (to get the soft copy of the Order Form, please fill in the Subject column: order form, and you will receive it immediately)

* for East Malaysia, please e-mail your order to east.order@shaklee.com.my (to get the soft copy of the Order Form, please fill in the Subject column: order form, and you will receive it immediately)

为了提供更快捷的服务，公司鼓励您以信用卡（credit card）或转帐卡（debit card）付款。

当您的订货被处理完毕后，您将收到公司发出的短讯，告诉您详情，包括了产品快邮的“寄货号码”。请保存这个“寄货号码”，以方便追踪送货的详情。

如果要追踪您的产品，可选择：电话或电邮（请参考下面的传单）。

最后，就开始体验嘉康利Shaklee产品的“安全、有效、环保”。当产品开始在您身上说话，而您也被产品感动之后，我们再来继续探讨嘉康利的创业机会。

Finally, please enjoy Shaklee products which are "always safe. always works. always green". When the products speak and you are touched by Shaklee, we will proceed on to the next step - lifelong Shaklee career.

祝福。爱。Blessings. Love.



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