不管在工作、生活还是学习中，科技已经成为了一个不可缺少的“生活伴侣”；而电脑、手机、平板等，我想更是99%的人没有了就活不下去的“生活伴侣”。环顾四周，科技取代了父母亲和孩子的沟通；科技成为了父母亲让小朋友安静的诱饵；科技变成人与人之间的沟通桥梁（甚至连分手、离婚等都透过电脑或手机软件）；科技让我们的工作变得更简化也更复杂；在餐桌上，年轻人忘了说“阿公、阿嬷吃饭”，取而代之的是“哎呀！我都还没拍照upload嘞”。。。
今天生活在这个时代的我们，已经不必再谈论电脑或手机真的需要吗的问题了，而是如何在［特定的时间与时空］，放下科技，回归阿公、阿嬷、甚至我们这些60年代出生的那个时候。简单来说，就是：一天内的［特定的时间与时空］，就别让通讯软体和科技硬体取代了亲情、友情，甚至成为损害健康的其中一大祸首！
对长期和电脑、手机、平板亲密接触的人们来说，电脑辐射可能给我们的身体健康带来一些不利的影响与各种方面的问题。我们这群每一天“机不离手”的人，一天下来长时间使用科技的，最容易出现：眼睛劳累、头腰酸背痛、手腕发炎、坐骨神经／颈椎神经受损。。。
1）眼睛，你辛苦啦！
如果眼睛受到轻度辐射损害，会感到疲劳、干燥；中等程度损害使眼睛晶体混浊、视力下降；严重损害会使眼睛晶体变化，可能导致白内障，甚至失明。
虽然液晶显示屏比过去的“大脑袋”屏幕辐射小得多，但因为它的亮度过高，反而更容易使我们的眼睛变得疲倦、被光线“刺伤”，慢慢地还可能会引起视力下降和头痛等健康问题。
使用科技时，如果眼睛和荧幕的距离太近，或是长时间近距离注视荧幕（在餐桌上，几乎肯定会看到许多小小朋友都是一机在手的！），非常容易造成眼睛干涩。更糟的是，再加上坐姿不对、室内光线太暗或太亮（如在黑暗的房里或太阳底下看手机），将不知不觉的损害眼睛，加剧眼睛的干涩和劳累。
2）皮肤，你受罪啦！
电脑的辐射，还可能会加速脸部皮肤老化、使皮肤缺少水分，使皮肤更容易干燥过敏、油光满面，还可能会出现黄斑或皱纹。现代办公离不开科技，所以也就避免不了的要面对电脑的辐射，所以长期使用电脑的人，皮肤将出现各类的问题。
其中一个皮肤的问题，就是它会变得很容易出油，这是因为电脑会产生大量的静电，而这些静电使荧幕周围吸附许多空气中的灰尘和污物。由于我们和电脑的距离很近，大量的辐射微尘将吸附在皮肤上，造成毛孔堵塞并导致发炎、不适、过敏等症状。
3）骨骼，你操劳了！
使用电脑时，往往由于电脑荧幕、键盘、滑鼠、桌椅等的摆放或角度不当，容易造成我们的“重复性过劳损伤”，例如：增加颈部、脊椎和背部的负担、不自觉性的压到血管和神经线，导致骨骼的劳损、肌肉的酸疼、颈部僵硬、坐骨神经疼痛等。
为了预防电脑带来的健康问题，我们就必须非常注意：
－ 正确的坐姿，以及使用键盘和滑鼠的姿势
－ 使用符合人体工学的电脑设备，包括键盘、滑鼠、荧幕、桌子、椅子等
－ 养成使用电脑的好习惯：定时小休、注意灵魂之窗的保养、多喝水、保持电脑周围的干净、摆放些植物类。。。
甩掉辐射 科技一族照样拥有好健康、好肌肤
不能摆脱电脑／手机？就从一枚“葡萄”开始保护自己吧！
葡萄富含 “花青素”和天然多酚，其具有抗氧化、去除过氧化自由基的能力，除能减少自由基对血管的伤害外，还可以促进眼睛周边细胞的循环，维持眼部营养。除了葡萄外，像红石榴等天然果蔬也含有同样的抗氧化成分，有助让皮肤维持青春红润的水嫩感。
严选生长在美国东南部的马斯卡丁葡萄，更大的个头里含有丰富的葡萄多酚等营养成分，更有源自波斯的红石榴，蕴含多种维生素、石榴多酚、花青素等珍贵植物精华。嘉康利以尖端专利科技萃取，不添加人工香精、人工甜味剂、人工色素、防腐剂，用大自然的力量保护你远离电脑辐射困扰。
另外，为了照顾饱受电脑辐射摧残的皮肤，我们也一样可以用VIVIX做面膜。效果超然的啦！
祝福有缘人：我们大家都有健康、时间、财富的自由。
爱。祝福。
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